Экскурсия в Школу милиции

28 октября 2016 года наши старшеклассники посетили День открытых дверей в Костанайской академии МВД Республики Казахстан.  Эскурсия по Академии началась с посещения памятника генерал-лейтенанту Шракбеку Кабылбаевичу Кабылбаеву государственному и общественному деятелю страны, легендарному Министру внутренних дел КазССР. В музее Академии обучающиеся узнали историю учебного заведения, которая началась с открытия 1 ноября 1971 года  Кустанайской межобластной школы подготовки младшего и  среднего начальствующего состава. Учащиеся посетили спортивный комплекс Академии, в котором проходили показательные выступления спортсменов вольной борьбы, дзюдо, рукопашный бой, самбо. Также, учащиеся посетили выставку специальных средств сотрудников внутренних дел, где им была предоставлена возможность сфотографироваться с курсантами в специальном обмундировании. Одним из этапов экскурсии по Академии стало посещение столовой. В продолжение мероприятия в актовом зале Академии состоялась демонстрация видеофильма об истории ВУЗа, презентация интересных фотографии курсантов и офицеров с различных увлекательных культурно-массовых меропритиях. С приветственным словом выступил начальник Костанайской академии МВД Республики Казахстан имени Шракбека Кабылбаева полковник полиции Кызылов Мирлан Ахмедиевич, поблагодарил присутствующих школьников, классных руководителей, студентов колледжей за участие в  мероприятии, рассказал будущим абитуриентам об особенностях обучения в Академии, о преимуществах и перспективах профессии сотрудника ОВД. В завершение встречи ученики  просмотрели концертную программу подготовленную силами курсантов Академии, ребята погрузились в дружественную атмосферу, которая царила среди всех присутствующих.  В целом, мероприятие прошло интересно и способствовало определению будущими потенциальными абитуриентами выбора направлений подготовки и учебного заведения, в котором они будут продолжать свое образование, ученики смогли наглядно убедиться, что Академия готовит достойных офицеров, всесторонне развитых, психологически устойчивых в различных ситуациях, с нулевой терпимостью к правонарушениям.

7u-atriziiqevgwsf9kb-uf9hltmtgefugkomagtc2ncjlj8vlq1ni0t8rvs-0jqr0

Как распознать депрессию?

По данным исследований, депрессивным состояниям той или иной степени тяжести подвержены больше половины жителей больших городов. Информационный шум, бешеный темп жизни и работы, желание получить «все и сразу» в каждой сфере деятельности приводит нас к усталости, вялости, апатии или, напротив, повышенной чувствительности и раздражительности.
Изоляция
Подавленные люди склонны искать одиночество, потому что им хочется разобраться в себе и в своих чувствах, а сделать это в обществе довольно сложно. «Если ваш знакомый всегда был общительным, но вдруг стал замкнутым и нерешительным, это вполне может быть признаком депрессии», — комментирует Prevention психотерапевт Ирина Фирштейн. Другие признаки: постоянное желание спать и смотреть телевизор вместо активного отдыха, который всегда был доброй традицией.
Усталость
Депрессия — довольно изнурительная вещь. Именно поэтому люди, которые постоянно анализируют себя и свои поступки, пытаясь понять, что же происходит с их жизнью, все время чувствуют себя уставшими. «Депрессия отнимает огромное количество энергии, так что ее не остается для решения важных будничных задач, — продолжает Фирштейн. — Я всегда говорю своим пациентам, что переживать депрессию не менее тяжело, чем толкать камень в гору».
Усталость также могут вызвать нарушения сна (или изменения его структуры и глубины). Исследования показывают, что люди, страдающие бессонницей, в 10 раз более склонны к развитию глубокой депрессии.
Недостаток мотивации
Всегда пунктуальный коллега вдруг стал опаздывать на совещания и делать это с завидной регулярностью? Возможно, это не просто изменение привычек. «Многие люди, страдающие депрессией, теряют моотивацию. Это касается не только работы, но желания ставать по утрам и вообще что-то делать», — предупреждает семейный психотерапевт Кэт Ван Кирк в интервью Prevention.
Полярный темперамент
Когда всегда спокойный и позитивно настроенный человек вдруг начинает вести себя противоположным образом (нервничать, злиться и спорить с каждым, кто не согласен с его точкой зрения), это тоже может быть признаком депрессии. Почему так происходит? Депрессия — это стресс, который перегружает эмоциональный фон, так что он может сдвигаться, усилия или, реже, ослабляя проявление эмоций. В последнем случае депрессия, очевидно, отнимает слишком много энергии, в результате чего человек перестает реагировать на любые события, воспринимая их как должное.
Изменение внешнего вида
Если ваш близкий человек неожиданно теряет или набирает вес без рациональных причин, вам стоит задуматься. В обоих случаях речь может идти о расстройствах пищевого поведения, однако анорексия, булимия и орторексия неизменно сопровождаются депрессивными настроениями. Колебания веса — удивительно общий признак людей, которые страдают депрессией. Сюда же следует отнести невнимание к внешнему виду: особенно, в тех случаях, когда обычно человек всегда следил за собой и стремился произвести приятное впечатление.


Люди могут быть под маской веселого настроения
Мы должны понимать, что веселый и общительный человек тоже может быть уязвим для депрессии. Конечно же не всегда человек может так скрывать свои переживания, мы просто должны вовремя различить настоящее веселье от показной маски. Для этого с человеком надо больше общаться, знать последние новости о его жизни и быть сопереживающим слушателем, когда Вам хотят открыться. И в нужный момент помочь, где-то одним словом, где-то делом не дав сорваться в пропасть отчаяния.
Могут тихо скрывать свою депрессию не привлекая внимания
Многие не показывают своё негативное настроение, держат все переживания внутри, не давая кому-либо проникнуть в свой мир. Такие личности бояться огласки их психологического состояния, боятся клейма психопата, стесняются и смущаются рассказывать о своих личных переживаниях кому-либо. Такие скрытные личности наиболее сложны в понимании, здесь стоит первостепенная проблема раскрыть человека, чтобы он пошёл на контакт и доверил, рассказал свои чувства, чтобы Вы смогли принять правильное решение для облегчения печали близкого человека.
Хочу поделиться несколькими интересными статьями о здоровой жизни,и уверенности в себя,которые помогут не доводить себя до депрессивных состояний:
Могут скрывать под уверенностью и счастьем былую травму
Представьте прекрасную хозяйку, у которой замечательные дети, хорошая карьера, стабильный брак. У такого замечательного человека с виду всё очень превосходно, но могло ранее случиться так, что она испытала сильный шок, болезненный эпизод в детстве или молодости, и ни как не смогла сама его разрешить, справиться с ним. А только со временем научилась отлично скрывать свою внутреннюю подавленность на резком контрасте с показными: уверенностью и счастьем. Такая проблема часто игнорируется, особенно самим страдальцем, который может закончить тем, что совершит самоубийство. Трагедия состоит в том, что никто никогда не может определить такую скрытность или сам человек не набрался храбрости поделиться своими переживаниями с кем-то. Мы должны всегда тщательно прислушиваться, когда друг или любимый делятся с нами своим внутренним беспокойством и говорят о серьезном истощении.
У таких людей изменяются предпочтения в еде
Большинство экспертов полагает, что может быть прочная связь между депрессией и расстройствами пищевого поведения. Понятно, что это две отдельные болезни, но они могут быть связаны. Нарушение пищевого поведения может проявляться, как сильным перееданием, что может в дальнейшем привести к ожирению, так и наоборот отказом от пищи, что приведет к анорексии. Повлиять, в таком случае на человека могло, что угодно: различного рода проблемы, давление СМИ, депрессия. Если Вы заметили, что у близкого человека или друга происходит изменение аппетита, попытайтесь поговорить с ним/ею об их проблемах, что может вызывать такое поведение и убедите их пройти лечение. Скрытая депрессия в таком случае оказывается пусковым механизмом на пути к другим серьезным заболеваниям.
Здоровье физическое и психологическое плотно связаны. В здоровом теле — здоровый дух, поэтому не стоит пренебрегать основами ЗОЖ, как в питании так и в спорте, следуйте советам из статей и депрессии вас не догонят:
Перестают делать, то что раньше любили
Очень часто люди со скрытой депрессией показывают отсутствие энтузиазма по поводу вещей, которые они раньше любили делать. По такому человеку может и не быть видно, что он расстроен или подавлен, ему просто стало не интересно, то что раньше очень любил. Это может выступить знаком, что что-то идет не так, что человек всё глубже погружается в свою депрессию.
Они могут показывать раздражение и гнев
Мы обычно связываем депрессию с апатией, беспомощностью, меланхоличными мыслями и криком. Но есть и другие симптомы депрессии, которые часто нами не обнаружены, потому что они просто не замечены или отклонены, как временные вспышки у человека. Они, просто игнорируются нами, думая, что это не причинит вреда, а на самом деле частые гневные вспышки или раздражение у человека, являются проявлениями депрессии. Очень многие мужчины таким образом выражают свою депрессию. Но когда такой человек может поговорить о своих проблемах с родными или друзьями, то обычно это является первым шагом на пути к лечению и выздоровлению.
Могут страдать бессонницей
Проблемы сна и депрессия очень часто тесно связаны. Если ваш близкий человек жалуется на бессонницу (или даже тяжелое пробуждение), это может стать знаком того, что есть какие-то проблемы или с физическим состоянием или с душевным. Нужно узнать, очень аккуратно и мягко, чтобы не причинить еще большего расстройства, какова причина бессонницы, если конечно человек готов открыться. Если не готов рассказать о своих проблемах именно Вам, то необходимо отправить его к специалисту. А как это сделать, как убедить его отправиться к врачу читайте ниже «Как помочь при депрессии».


Как помочь при депрессии
Если Вы поняли по выше сказанным признакам, что у родного человека или друга есть скрытая депрессия, и смогли её распознать, то в первую очередь не нужно давить на него. Он и так уже подавлен и расстроен, нужно аккуратно подвести его к разговору и попробовать выслушать. В каких-то случаях человек мог еще не сильно уйти в свои переживания, и даже одно Ваше участие в его проблемах, совет или просто внимание, смогут помочь. Но если всё намного серьезнее и Вы не являетесь специалистом в этой сфере (психологом, психотерапевтом), то не следует давать человеку жизнеутверждающие советы.
Главным Вашим напутствием, в таком случае, должен быть основной совет — обратиться к специалисту.
При этом учесть, что очень много людей бояться врачей, а в особенности наш русский менталитет годами закалён такой боязнью.
И тут Ваша главная задача убедить близкого в том, что врач не враг, что его не нужно бояться.
Врач специалист своего дела и он лучше поможет справиться с проблемой, чем человек не разбирающийся в этом. Наше психологическое состояние очень важная и тонкая составляющая организма, поэтому она как и всё в нём, должна быть здорова. Приведите пример того, что когда у Вас дома ломается телевизор или компьютер, и Вы несёте его в ремонтную мастерскую, где ремонтом занимаются специалисты своего направления,  Вы почему-то не боитесь этого, а наоборот хотите скорее починить устройство. Ведь без телевизора или компьютера сейчас не обходиться ни одна семья, и мы понимаем, что в ремонте нам могут помочь именно специалисты, люди знающие своё дело и разбирающиеся в нём. Так подскажите заплутавшему в своих дебрях тоски человеку, что он не боясь должен помочь своему организму быть здоровым, а для этого необходимо обратиться к знающему специалисту, который сможет помочь в разрешение его проблемы.

Праздник «Осенины»

22 октября среди параллели 3 классов школы-гимназии №3 состоялся давно забытый праздник под интересным названием «Осенины». Ребята узнали много интересного, ведьОсенины — это древний праздник прощания с летом и встречи осени. Праздник урожая, гостевания, угощения; окончания уборки яровых хлебов и огородных культур. К этому времени завершаются полевые работы: жатва, вывоз хлеба в овины, уборка льна. Ее праздновали трижды, поэтому к ребятам в гости пришли три матушки Осенины  в разных нарядах, обозначающих разноцветье и красоту осенней природы. Первая матушка Осенина пришла не одна, а с тремя братьями — осенними месяцами и принесла с собой подарки – ярко горящие рябиновые бусы.

На праздник пришел еще один сказочный персонаж – огородное Пугало, который в поисках пропавшей капусты забрел в школу-гимназию№3 и познакомился с учащимися.

Классные руководители 3-х классов в программе предусмотрели все: дети отгадывали загадки, исполняли частушки на сцене, играли в игры с Пугало, пели хором песни, танцевали заводной танец. Необычным сюрпризом для третьеклассников и их родителей стало караоке детской песни «Лесной олень» в исполнении классного руководителя 3 «А» класса БузановойЛямзииАмантаевны. Она так прекрасно исполнила песню, что всем хотелось встать рядом и подпевать.

Завершился праздник парадом зонтов, который был представлен мужским коллективом всех 3-х классов. На сцену актового зала поднялись мальчики с невообразимыми и оригинальными зонтами разных размеров, расцветок , сделанными из различного материала – от природного до зонтов из бумаги и из шаров, над которыми колдовали детки, конечно, совместно с их родителями.

Ну, а самые приятные моменты — это награждение, ведь накануне, на общешкольной выставке, классы представили замечательные поделки, рисунки и аппликации на осеннюю тему.Директор школы вручила дипломы, а от родительского комитета каждый класс получил сладкие призы.

Мы, родители 3 «А» класса, считаем, что такие мероприятия необходимо проводить в школах, ведь они знакомят детей с обычаями и традициями народов, прививают любовь к труду, к земле, к природе.

Еркенова Л. С. 3 «А» класс.1477328970661_1

1477328970661_2 1477328970661_3 1477328970661_4

 

 

В добрый путь!

Сегодня, 26 октября, нам старшеклассникам выпала честь провести призывников на службу нашей Родине. Мы желаем призывникам легкой службы, хотя, наверное, службы легкой не бывает. Желаем вам вернуться домой возмужавшими и окрепшими. От того, как вы будете относиться к своим воинским обязанностям, как вы будете постигать азы военного дела, будет зависеть обороноспособность нашей страны, спокойствие, мир и благополучие всего народа Казахстана.

nrobvxvvbdm

Выставка осенних поделок

В рамках мероприятий,посвященных празднику Осени, в нашей школе прошла выставка поделок учащихся 1-х классов «Подарок осени». Дети совместно с родителями изготовили оригинальные поделки, используя разнообразные приемы и методы. Были представлены поделки из овощей, фруктов, шишек, листьев, цветов и много другого. Все поделки получились очень красочными, оригинальными, яркими и разнообразными. Все дети были награждены грамотами.

__f-zmajhsw _dcfuafqyxc 2c-mnebr8kc 5vngrfh-kvu 85kfupxvcdm bs1hbl3iz-s ezqtqxmxiaq fzn5fa-wjq8

Своя игра

Сегодня Казахстан стоит на пороге своей 25-летней независимости. И к этой дате 21 октября 2016 года на параллели четвёртых классов школы – гимназии № 3 была проведена интеллектуально-познавательная «Своя игра» на тему «Просторы Родины моей». От каждого класса была представлена команда: 4 «А» — «Феникс», 4 «Б» — «Знатоки», 4 «В» — «Звезды», 4 «Г» — «Всезнайки».  В состав команд входило по пять человек. Ребятам были предложены 5 категорий: «Памятники истории», «Личности», «Природа», «Города», «Казахский язык» каждая из которых имела свой балл, в зависимости от сложности. Особенно понравилась категория «Казахский язык», где нужно было отгадать загадку на казахском языке. У каждой команды были болельщики, которые на протяжении всей игры переживали за свою команду, но помочь не могли, таковы были правила. Победителями игры стали ребята из 4 «Б» класса, которые показали отличные знания, на втором месте оказались учащиеся 4 «Г» класса. Третьи места поделили ребята 4 «А» и 4 «В» классов. Всем были вручены дипломы. Игра была очень интересной и познавательной. Игра не пройдет для ребят бесследно, ведь историю своей страны и своего народа должен знать любой уважающий себя человек.

%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%8b%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%8b%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b91

Праздник осени

Ежегодно в нашей школе проходит Осенний бал, и этот год не стал исключением. Прошли праздники  под названием «Мисс Осень» среди 5-7 классов, «Мистер и Мисс школы-гимназии №3» среди 8-11 классов, праздник «Осенины» среди 3 классов и «Золотая Осень» среди обучающихся 2 классов.

Среди 3 классов праздник «Осенины» прошел очень ярко. Дети подготовили осенние рисунки, аппликации и поделки из цветов, осенней листвы, овощей, самые яркие из них были отмечены грамотами. Дети пели песни, частушки, водили хороводы, а также мальчики начальных классов подготовили парад зонтов, который смотрелся очень колоритно. Праздник прошел радостно, и оставил после себя только положительные эмоции.

Конкурс  «Мисс Осень» был очень оживленный. Участницами были обучающиеся 5-7 классов. «Мисс Осень 2016» стала ученица 7 «Б» класса Латыпова Мария. Вице-мисс Осень стала Потапчук Полина из 5 «А» класса. Остальные участницы получили грамоты по номинациям и сладкие призы.

В конкурсе «Мистер и Мисс школы-гимназии №3» принимали участие обучающиеся 8 – 10 классов. Организаторами конкурса по традиции были учащиеся 11 класса. Конкурс проходил в стиле «Голливуд». Участники представляли знаменитые пары из фильмов. Все участники отнеслись ответственно и отлично подготовились. В каждом конкурсе выделился тот или иной конкурсант, но самым зажигательным был творческий конкурс, где участники исполнили красивые танцы, которыми подняли эмоциональный настрой зрителей. Концерт запомнился ярким воспоминанием. Победителями конкурса стала пара из 10 класса Адия Итесова и Никита Цигулев, которая представляла Лилу и Корбена Далласа из фильма Пятый элемент. Остальные участники были награждены грамотами по номинациям и сладкими призами.

Праздники пролетели незаметно, оставив после себя только радостные эмоции и воспоминания. Вот так необычно встретили осень в нашей школе.

pu4aov-lx4fsnzo024gva ru2s2f9gbvm jaj1ssgjioi
uby7r-eotv4
t59w4l9el-i


cu4igekozuk

Золотая осень

20 октября в нашей школе состоялся праздник для второклассников «Золотая осень», в данном мероприятии приняли участия все  вторые классы.  Дети пели песни, читали стихи и частушки.

Так же многие дети приготовили поделки, за что и получили грамоты.

Праздник прошел весело, задорно. Детям и их родителям очень понравилось мероприятие.

%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%8b%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%8b%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b91 %d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%8b%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b92 %d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%8b%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b94

День спасателя.

19 октября отмечается праздник — День спасателя. В рамках этого праздника прошел конкурс на пожарную тематику. Ученица 8″Б» класса Полстянкина Екатерина под руководством учителя рисования — Гирш Ксении Викторовны, заняла 2 призовое место. Награждение проходило в торжественной обстановке в департаменте управления по чрезвычайным ситуациям. Для победителей провели концерт и наградили призами.

%d1%81%d0%b0%d0%b9%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82%d1%82